Menu
Nowości
36,99 zł
70,99 zł
79,00 zł
49,98 zł
Wyszukiwarka
Promocje
12,99 zł
Cena regularna:
14,99 zł
59,99 zł
Cena regularna:
62,99 zł
76,00 zł
Cena regularna:
79,00 zł
18,49 zł
Cena regularna:
21,99 zł
27,99 zł
Cena regularna:
30,99 zł
76,00 zł
Cena regularna:
79,00 zł
19,99 zł
Cena regularna:
22,99 zł
29,99 zł
Cena regularna:
32,99 zł
22,90 zł
Cena regularna:
24,90 zł
18,49 zł
Cena regularna:
19,99 zł
23,99 zł
Cena regularna:
25,99 zł
18,90 zł
Cena regularna:
19,90 zł
Produkt dnia
37,00 zł
Cena regularna:
39,70 zł
59,94 zł
Cena regularna:
99,90 zł
35,94 zł
Cena regularna:
59,90 zł
Producenci
Zaloguj się
Ebooki
Darmowe ebooki o zdrowiu i zdrowym stylu życia
Znajdziesz tu starannie opracowane eBooki dotyczące zdrowia i zdrowego stylu życia, które możesz pobrać za darmo. Każda publikacja to praktyczne wskazówki, porady i wiedza od ekspertów, które pomogą Ci zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich. Inspirujemy do życia w harmonii, dbałości o ciało i umysł, zgodnie z filozofią holistycznego podejścia do zdrowia.
Wierzymy, że zdrowie to nie tylko brak chorób, ale także równowaga w każdej sferze życia. Dlatego nasze publikacje są przystępne dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania w temacie zdrowego trybu życia.
Pobierz darmowy eBook już teraz i zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu i większej energii każdego dnia!
Wątroba. 5 kroków regeneracji wątroby
Autor: Bożena Kropka
„Wątroba. 5 kroków regeneracji wątroby” to praktyczny poradnik, który w przejrzysty sposób przedstawia metody dbania o jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. Autorka, Bożena Kropka, bazując na swojej wiedzy i doświadczeniu, wyjaśnia mechanizmy działania wątroby oraz przedstawia pięciostopniowy program regeneracji, obejmujący zmiany nawyków żywieniowych, eliminację alergenów oraz detoksykację za pomocą kąpieli leczniczych i masaży. Książka jest bogata w praktyczne porady, takie jak przepisy na zdrowe posiłki i wskazówki dotyczące suplementacji. Duży nacisk położony jest na naturalne metody wspierania organizmu, co czyni tę publikację wartościową dla osób poszukujących holistycznych rozwiązań zdrowotnych. Poradnik napisany jest przystępnym językiem, dzięki czemu może być czytany zarówno przez początkujących, jak i osoby bardziej zaawansowane w tematyce zdrowia. To inspirujące kompendium wiedzy dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie i zrozumieć, jak ogromny wpływ na zdrowie ma odpowiednia dieta i styl życia.
Trzustka. 5 kroków regeneracji trzustki
Autor: Patrycja Bąkowska
„Trzustka. 5 kroków regeneracji trzustki” autorstwa Patrycji Bąkowskiej to praktyczny poradnik, który w sposób przystępny przedstawia, jak dbać o zdrowie trzustki i regenerować ten niezwykle ważny organ. Autorka, będąca naturopatą i dietetykiem, dzieli się kompleksową wiedzą, omawiając funkcje trzustki, czynniki ją obciążające oraz konkretne kroki prowadzące do poprawy jej pracy. Książka skupia się na znaczeniu odpowiedniej diety, suplementacji witamin i minerałów oraz naturalnych metod wspierania zdrowia, takich jak stosowanie ziół i enzymów trawiennych. Zawiera również praktyczne wskazówki dotyczące równowagi kwasowo-zasadowej oraz znaczenia aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowia trzustki. Ważnym elementem jest część poświęcona indeksowi glikemicznemu oraz wpływowi trzustki na płodność, co czyni książkę użyteczną dla osób borykających się z problemami metabolicznymi. Dzięki klarownemu językowi i prostym schematom, publikacja ta jest przydatnym narzędziem zarówno dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie prewencyjnie, jak i tych, którzy już zmagają się z dolegliwościami związanymi z funkcjonowaniem trzustki. To wartościowy poradnik dla każdego, kto szuka naturalnych metod wspierania zdrowia.
Co mi dolega? Poradnik skutecznego leczenia dietą
Autor: Bożena Kropka
„Co mi dolega? Poradnik skutecznego leczenia dietą” autorstwa Bożeny Kropki to szczegółowy i przystępny przewodnik zdrowotny, który łączy najnowsze badania z praktycznymi poradami. Książka koncentruje się na problemach wynikających z nieprawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i ich wpływie na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Autorka krok po kroku wyjaśnia, jak złe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do nietolerancji pokarmowych, alergii oraz chorób cywilizacyjnych. Prezentuje również program „Sześć kroków wyjścia z alergii” – kompleksowe podejście do regeneracji organizmu, które łączy zmiany dietetyczne, eliminację alergenów i detoksykację. Książka zawiera praktyczne dodatki, takie jak przepisy na zdrowe potrawy i dzienniczki autodiagnozy, co czyni ją użytecznym narzędziem dla każdego, kto chce poprawić jakość życia poprzez lepsze zrozumienie swojego organizmu. Dzięki prostemu językowi i holistycznemu podejściu, poradnik ten może stać się cennym wsparciem w drodze do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Trening w chorobie Hashimoto
Autor: Artur Jobda
„Trening w chorobie Hashimoto. Jak mądrze trenować, aby sobie nie zaszkodzić” autorstwa Artura Jobdy to szczegółowy poradnik skierowany do osób zmagających się z chorobą Hashimoto, które chcą włączyć aktywność fizyczną w swoje życie w sposób przemyślany i bezpieczny. Autor, będący trenerem personalnym z doświadczeniem, obala mity dotyczące ćwiczeń przy tej chorobie i podkreśla, że odpowiedni trening może wspierać regenerację organizmu, zamiast mu szkodzić. E-book przedstawia konkretne plany treningowe, dostosowane do poziomu zaawansowania, omawia najczęstsze błędy w ćwiczeniach oraz wskazuje, jak unikać przetrenowania. Znajdziemy w nim również wskazówki dotyczące regeneracji, takich jak odpowiednia ilość snu, medytacja czy techniki oddechowe. Duży nacisk położono na dostosowanie intensywności treningów do indywidualnych możliwości oraz na korzyści, jakie regularna aktywność przynosi w kontekście zdrowia fizycznego i psychicznego. Książka napisana jest w przystępnym stylu, dzięki czemu może być czytana zarówno przez osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane w tematyce fitness. To wartościowe źródło wiedzy dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie i wspierać leczenie choroby Hashimoto poprzez dobrze zaplanowaną aktywność fizyczną.
Zdrowe koktajle proteinowe
Autor: Łukasz Gąsiński
„Koktajle proteinowe” autorstwa Łukasza Gąsińskiego to kompaktowy ebook, który oferuje szeroką gamę przepisów na zdrowe i smaczne koktajle. Przeznaczony dla osób dbających o zdrowy styl życia, publikacja stanowi praktyczne źródło inspiracji zarówno dla sportowców, jak i osób na diecie odchudzającej. Autor dzieli się różnorodnymi przepisami, które można łatwo dostosować do swoich preferencji smakowych i dietetycznych. Każdy koktajl został skomponowany tak, aby dostarczał odpowiednią ilość białka, witamin i minerałów, co czyni go świetnym dodatkiem do codziennej diety. Proste sposoby przygotowania i dostępność składników sprawiają, że książka jest niezwykle praktyczna w użyciu. Ebook wyróżnia się przystępną formą i stanowi cenne źródło wiedzy dla każdego, kto szuka zdrowych, szybkich i pożywnych rozwiązań w kuchni. To idealna propozycja zarówno dla entuzjastów zdrowego odżywiania, jak i tych, którzy chcą urozmaicić swoje posiłki w prosty sposób.